エステは千葉県、柏のインディバ・リンパケアサロン SPHERE 【スフィア】 | コラム

夏になると「食欲が落ちる」「体がだるい」「疲れが抜けない」といった不調を感じる方が増えてきます。いわゆる夏バテと呼ばれる状態ですが、これは単に暑さによるものだけではなく、体の内側の状態が大…

「痩せたい」「体を引き締めたい」と考えている方は多いですが、その前に見直してほしいのが“姿勢”です。日々施術をしていると、太りやすい方や体が変わりにくい方の多くに共通しているのが、猫背や前か…

「1回施術を受ければ体が変わる」「1回で楽になったからもう大丈夫」と考えている方は少なくありません。しかし実際には、体の状態というのは長い時間をかけて作られてきたものであり、1回の施術で根本か…

「生体電流」という言葉を聞いたことはありますか。あまり日常的には馴染みのない言葉ですが、実は私たちの体の中では常に微弱な電気が流れており、この電気の流れが体の機能を支えています。筋肉の収縮…

梅雨から夏にかけての時期になると、「なんとなく体がだるい」「むくみやすい」「食欲が落ちる」「疲れが抜けにくい」といった不調を感じる方が増えてきます。気温や湿度の変化、冷房環境の影響などが重…

「1日の摂取カロリーさえ守っていれば太らない」と考えている方はとても多いですが、実はそれだけでは十分とは言えません。同じカロリーでも、食べるタイミングや配分によって体への影響は大きく変わりま…

「脂肪を燃焼させたい」「代謝を上げて痩せたい」といった言葉はよく耳にしますが、実際に脂肪がどのようにして減っていくのかを正しく理解している方は意外と少ないかもしれません。ダイエットというと…

「セルライトは潰せばなくなる」「マッサージで脂肪は流れる」といった話を一度は聞いたことがある方も多いと思います。しかし実際には、これらは正確な表現とは言えません。セルライトや脂肪は単純に押…

「汗をかきやすいから代謝が良いと思っている」「たくさん汗をかくから痩せやすい体質だと思う」といった声をよく耳にしますが、実はこれは正確ではありません。汗の量と代謝の高さはイコールではなく、…

脂肪吸引後は、「むくみが強い」「硬くて触ると痛い」「皮膚がつっぱる感じがする」など、さまざまな変化が出やすい時期です。このダウンタイムの過ごし方によって、その後の回復のスムーズさや仕上がり…