施術後の効果的な過ごし方

毎日受けても良いインディバですが、施術後に暴飲暴食をしたり無理をすると逆効果になることも･･･
施術後の注意事項をご紹介します。

【食事】
インディバを受けることで腸の繊毛が刺激され、胃腸の働きが活発になりお腹が空きやすくなりますが、施術後2時間は消化と共に吸収も活発になります。この2時間は食事はお控え頂くことをおすすめいたします。
どうしても食事をとる際には脂質・糖質の多いものは極力控え、胃腸に優しいものを選びましょう。
（例：抵糖のヨーグルトやお味噌汁など）
また、熱により血液濃度が濃くなるため、水分は意識して多めにとるようにしてください。（冷たいもの・カフェインは内臓を冷やしてしまうため常温のお水が理想です）

【お酒】
内臓が温まり血流が促進されるため、普段と比べて酔いがまわりやすい状態になります。
禁忌ではありませんが、お身体の状態に注意しつつお召し上がりください。

【入浴】
インディバは身体の深部で熱を発生させ、一時的に蓄熱します。
人間は体温が上がり過ぎると汗をかくことで熱を発散し、汗によって肌表面の温度を下げようと働きます。ですのでインディバの施術後に長時間入浴をしてさらに体温を上げようとすると逆に蓄熱した熱を逃すことになります。
できれば施術当日はシャワーのみにするか、短時間の入浴にして頂ければと思います。
（翌日からは通常通り入浴していただけます）

【運動】
激しい運動も入浴時と同様発汗によって体温が下がりやすくなるため、施術後はお控えください。
インディバ後2～4時間は有酸素運動と同様のエネルギー消費が起きていると言われています。
体質によっては施術後に疲労感を感じる方もいらっしゃるため、無理をせずゆっくりお休みください。
だるさを感じる方はビタミンＢ群やマグネシウムの サプリメントの摂取がおすすめです。

インディバ・リンパケアサロンSPHERE

#温活 #インディバ #インディバジャパン公認契約店 #リンパマッサージ #柏エステ #柏 #柏リラクゼーション #痩身 #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #ヘッドスパ #リフレクソロジー #冷え性 #冷え性改善 #むくみ #自律神経を整える #免疫力 #アンチエイジング #ターンオーバー促進 #代謝アップ